Статья представляет ТОП-10 упражнений для увеличения силы хвата, включая тренировку кистей, хвата и пальцев рук с помощью теннисных мячей, каната, тренажера бизон-1 и кистевых эспандеров. Сильные руки начинаются с сильных кистей, и эти упражнения помогут вам достичь этой цели.